[главная] | [каталоги]

создан: 2016-02-21 20:55:13
пользователь: cloud раздел: спорт
[просмотров|13153]
Как набрать массу. Все строго по циклам
Как набрать массу. Все строго по циклам

Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, "взрывая" наши мышцы, дав им первый толчок для роста.

В этом цикле, как и в остальных, тренируемся 3 раза в неделю, через день (пн., ср., пт. или вт., чт., сб.). Думаю, что с этим понятно.


fizord.ru © 2021
site by cl0oud