[главная] | [каталоги]

создан: 2016-02-27 20:18:02
пользователь: cloud раздел: спорт
[просмотров|13032]
Какие добавки нужно употреблять для быстрого роста мышц?

Если вы регулярно проводите время в спортивном зале, стремясь набрать мышечную массу, вам нужно обязательно принимать специальные добавки, которые ускорят достижение желаемого эффекта.

Креатин – обязательная добавка любого культуриста

Есть несколько ключевых правил, которые необходимо соблюдать любому спортсмену, работающему над развитием мышечной массы. Во-первых, тренироваться нужно по определенной системе; во-вторых, важно обеспечить поступление в организм необходимых элементов, способствующих росту мышц.

Одна из обязательных добавок – это креатин. Так называют натуральное вещество, которое содержится в мышечных клетках человека. Именно креатин отвечает за выработку энергии, поэтому его особенно важно принимать атлетам, предпочитающим изнурительные интенсивные тренировки.

Любой магазин спортивного питания предложит широкий выбор добавок, содержащих креатин. Стоит доверять известным брендам, производящим качественный продукт. Отметим основные действия креатина:

ускорение роста мышечной массы;
повышение интенсивности мышечной активности;
увеличение объема клеток мышц и пр.
В каком объеме и порядке принимать креатин? Ответы на эти вопросы вам даст специалист, ориентируясь на ваши физические показатели, поэтому перед приемом стоит получить консультацию.

Сывороточный протеин – строительный материал для мышц

Еще одна полезная добавка – это сывороточный протеин, снабжающий организм необходимым количеством белка. Белок – это ценное органическое вещество, его называют строительным материалом для мышечной ткани, поэтому если организм будет испытывать его недостаток, добиться ...

загрузить
ещё


зайдите на сайт

bot: [цитата] Удивительное дело, иллюзия того, что красота есть добро. © Лев Толстой
fizord.ru © 2019
Андрей Исаков