[главная] | [каталоги]

создан: 2016-02-27 20:18:02
пользователь: cloud раздел: спорт
[просмотров|13933]
Какие добавки нужно употреблять для быстрого роста мышц?
Если вы регулярно проводите время в спортивном зале, стремясь набрать мышечную массу, вам нужно обязательно принимать специальные добавки, которые ускорят достижение желаемого эффекта.

Креатин – обязательная добавка любого культуриста

Есть несколько ключевых правил, которые необходимо соблюдать любому спортсмену, работающему над развитием мышечной массы. Во-первых, тренироваться нужно по определенной системе; во-вторых, важно обеспечить поступление в организм необходимых элементов, способствующих росту мышц.

Одна из обязательных добавок – это креатин. Так называют натуральное вещество, которое содержится в мышечных клетках человека. Именно креатин отвечает за выработку энергии, поэтому его особенно важно принимать атлетам, предпочитающим изнурительные интенсивные тренировки.

Любой магазин спортивного питания предложит широкий выбор добавок, содержащих креатин. Стоит доверять известным брендам, производящим качественный продукт. Отметим основные действия креатина:

ускорение роста мышечной массы;
повышение интенсивности мышечной активности;
увеличение объема клеток мышц и пр.
В каком объеме и порядке принимать креатин? Ответы на эти вопросы вам даст специалист, ориентируясь на ваши физические показатели, поэтому перед приемом стоит получить консультацию.

Сывороточный протеин – строительный материал для мышц

Еще одна полезная добавка – это сывороточный протеин, снабжающий организм необходимым количеством белка. Белок – это ценное органическое вещество, его называют строительным материалом для мышечной ткани, поэтому если организм будет испытывать его недостаток, добиться ...
загрузить
ещё

зайдите на сайт

bot: [стих]
Александр Блок

Река несла по ветру льдины,
Была весна, и ветер выл.
Из отпылавшего камина
Неясный мрак вечерний плыл.
И он сидел перед камином,
Он отгорел и отстрадал
И взглядом, некогда орлиным,
Остывший пепел наблюдал.
В вечернем сумраке всплывали
Пред ним виденья прошлых дней,
Будя старинные печали
Игрой бесплотною теней.
Один, один, забытый миром,
Безвластный, но еще живой,
Из сумрака былым кумирам
Кивал усталой головой...
Друзей бывалых вереница,
Врагов жестокие черты,
Любивших и любимых лица
Плывут из серой темноты...
Все бросили, забыли всюду,
Не надо мучиться и ждать,
Осталось только пепла груду
Потухшим взглядом наблюдать...
Куда неслись его мечтанья?
Пред чем склонялся бедный ум?
Он вспоминал свои метанья,
Будил тревоги прежних дум...
И было сладко быть усталым,
Отрадно так, как никогда,
Что сердце больше не желало
Ни потрясений, ни труда,
Ни лести, ни любви, ни славы,
Ни просветлений, ни утрат...
Воспоминанья величаво,
Как тучи, обняли закат,
Нагромоздили груду башен,
Воздвигли стены, города,
Где небосклон был желт и страшен,
И грозен в юные года...
Из отпылавшего камина
Неясный сумрак плыл и плыл,
Река несла по ветру льдины,
Была весна, и ветер выл.

fizord.ru © 2020
Андрей Исаков